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3 bebidas para el equilibrio hormonal

Formas elementales de devolver las hormonas a la normalidad.

El equilibrio hormonal es increíblemente importante para la salud de las mujeres. Se sabe que con la edad, los problemas en esta área esperan a las mujeres con mayor frecuencia, por lo tanto, deben monitorear cuidadosamente este momento. La buena noticia es que hay tres bebidas simples que pueden mantener las hormonas normales.

  1. Agua tibia con limón. Esta sencilla receta tiene increíbles beneficios para la salud: ayuda a perder peso, eliminar toxinas del cuerpo, mejorar la inmunidad, el estado de la piel y la digestión. Además, el limón regula la hormona de la saciedad, la leptina, que a menudo causa obesidad. Para preparar dicha agua es más fácil que simple: exprimir el jugo de medio limón y verterlo con agua hirviendo, dejar que se enfríe un poco y beberlo de un trago.
  2. Té hecho de hojas de frambuesa. Las hojas de frambuesa ayudan a fortalecer el útero, a tratar la infertilidad, a tener un efecto beneficioso sobre el sistema reproductor femenino, lo que facilita el parto y la menstruación. Tal té es una bebida energética real, que reemplaza perfectamente al café, cuyos beneficios aún dudan los expertos. Para regular el fondo hormonal, debe beber aproximadamente 3 tazas de té por día (5 pueden ser). Recuerde que la bebida es estimulante, así que no la tome después de la cena. Cocinar también es muy simple: vierta 1 cucharada. l deja 200 ml de agua hirviendo, déjelo reposar durante 10 minutos. Puede comprar hojas de frambuesa en una farmacia o hacer un pedido en una tienda en línea.
  3. Leche de coco con cúrcuma. La bebida se llama "té de oro", es increíblemente beneficiosa para la salud de la mujer: fortalece el sistema inmunológico, equilibra las hormonas, mejora la digestión y mejora la circulación. Esta es una de las recetas ayurvédicas más famosas. La bebida tiene un sabor agradable, propiedades de calentamiento.

Se recomienda comenzar la mañana con agua de limón, tomar té de hojas de frambuesa durante el día y tomar leche de cúrcuma antes de acostarse. Para establecer un equilibrio hormonal, debe adoptar un enfoque integrado: realice regularmente 3 de estas asanas y agregue 7 de estos productos a la dieta.

Mira el video: Trofologia y un Jugo para el Equilibrio Hormonal durante la noche (Febrero 2020).

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