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¿Qué es namaste?

Si respetas a una persona, deséale bien, sinceramente gracias, puedes expresar estos sentimientos con un solo gesto.

Primero llegaste a una clase grupal de yoga y, al mirar a tu alrededor, te preguntas por qué la gente alrededor cruza las manos en un gesto de oración, se inclina y dice "Namaste". Tal reacción es absolutamente normal: no tiene que repetir gestos para todos, cuyo significado no comprende. Pero después de la clase, puede ponerse en contacto con el instructor o con Internet para averiguar el significado de un mantra o sabio; luego, decidirá si estas acciones están cerca de usted o no las realizará.

Comencemos con el elemento más común: Namaste. ¿Qué se entiende por eso?

Namah significa arco esos "A ti". Por lo tanto, "Namaste" se traduce como "Me inclino ante ti", o mejor dicho, saludo el principio divino en ti y me inclino ante él.

Este gesto representa la creencia de que en cada persona hay un principio divino y se encuentra en el chakra del corazón. Por lo tanto, si respeta a una persona, le desea lo mejor, le agradece sinceramente y le expresa su disposición, puede demostrar todos estos sentimientos con un solo gesto.

Como hacerlo bien

Para realizar Namaste, dobla las palmas de las manos al nivel del chakra del corazón, que se encuentra en el área del cofre, cubre los ojos e inclina la cabeza. Si lo desea, puede colocar sus manos en el tercer ojo (entrecejas) y luego realizar la secuencia descrita (cofre, ojos, inclinación): esta opción expresa una forma especial de reverencia.

En Occidente, a menudo dicen "Namaste" durante un gesto, mientras que en India no ven la necesidad de expresar una acción, cuyo nombre ya se conoce.

Se recomienda que comience y termine la práctica con este gesto.

Como funciona

Uniendo nuestras palmas en el área del cofre, aumentamos el flujo del amor divino en el cuerpo, cubriendo nuestros ojos, aumentando la concentración, inclinando nuestras cabezas, nos inclinamos ante lo divino dentro de nosotros.

Cuando practicamos meditación con las manos en Namaste, sentimos una conexión más fuerte con el chakra del corazón. Expresando gratitud a otras personas con la ayuda de Namaste, practicamos meditación instantánea, que tiene un efecto acumulativo.

Namaste desempeña un papel especial en la relación entre profesor y alumno: ayuda a establecer una relación entre ellos, intercambia energía, es más fácil entenderse.

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